Ortek Akupunkturna masažna podloga Lotus 9 elemenata
Podloga za akupunkturno masažu sastoji se od 9 elemenata. Ovi elementi se koriste za masažu leđa i stopala. Dimenzije elementa 26x26 cm. Lotus jastučić se često koristi kao alternativa Kuznetsov aplikatoru i drugim aplikatorima. Ipak, Lotus je nježniji - vrhovi nisu tako oštri. Kako biste spriječili bolove u leđima na prostirci lotosa, preporuča se ne samo leći, već i izvoditi jednostavne vježbe, ako nema kontraindikacija. Vježbe su opisane u nastavku. Akupunkturna prostirka je pogodna za ublažavanje napetosti kod bolova u leđima, sustavnog umora, nedostatka energije, kao i za opuštanje i oslobađanje od stresa. Akupunkturni jastučić radi na principu djelovanja oštrih elemenata na površinu tijela i potiče cirkulaciju krvi. Krv, zauzvrat, intenzivnije dovodi kisik i hranjive tvari u problematična područja. Čemu služi Lotus aplikator? aktivno radi na poboljšanju cirkulacije krvi; pomaže kod stresa, umora i nesanice; pomaže tijelu da se oporavi nakon fizičkog napora; ublažava napetost djelovanjem na živčane završetke; poboljšava mišićni tonus, posebno u kombinaciji s vježbanjem. Indikacije za upotrebu: prevencija proširenih vena, bolova u mišićima i leđima; prevencija deformiteta stopala, jačanje mišića stopala pri hodu po prostirci; normalizacija sna, olakšanje i oporavak od umora; vraćanje tonusa i povećanje elastičnosti kože. Kako koristiti podlogu za masažu: postavite prostirku na ravnu površinu i lezite na nju; tijekom masaže pokušajte redovito podizati i lagano pokretati tijelo te izvoditi preporučene vježbe; preporuča se masaža prije obroka ili sat vremena nakon toga u dobro prozračenoj prostoriji; nakon nekoliko minuta korištenja jastučića za nanošenje, osjeća se toplina u području nanošenja; nakon masaže poželjno je leći u opuštenom stanju. Kontraindikacije: otvorene rane ili upalni procesi na koži; prisutnost tumora i drugih kožnih izraslina (papiloma, bradavica, pigmentnih mrlja) druge kontraindikacije za masažu. Materijali: Masažna akupunkturna podloga izrađena je od higijenskog, hipoalergenog materijala na bazi PVC-a. Vježba na Lotus aplikatoru: 1. Jednostavni prečaci. Osim što pogađaju leđa, jačaju trbušne mišiće. Lijevim dlanom dodirnite desno koljeno. Desna lopatica može ostati na prostirci ili se podići - osjetite kako se osjećate. Desnim dlanom dodirnite lijevo koljeno. S oba dlana dodirnite koljena. 2. Kotrljanje po lotos podlozi: naizmjenično podizanje lijeve i desne lopatice dodirujući lijevim dlanom desno rame, desnim dlanom lijevo rame. 3. Polako podizanje nogu. 4. Izvan strunjače vježba Mačička. 5. Lezite na aplikator i deset puta duboko udahnite i izdahnite. Kompleks vježbi možete nadopuniti ili prilagoditi ovisno o tome koliko vremena imate za vježbanje, kako se osjećate te preporukama liječnika ili trenera. Pazite na svoje osjećaje: vježbanje vam ne bi trebalo stvarati nelagodu, naprotiv, trebali biste se osjećati bolje tijekom i nakon nje.