Ortek Akupunkturna masažna podloga Lotus 9 elemenata

Ortek Akupunkturna masažna podloga Lotus 9 elemenata

Podloga za akupunkturno masažu sastoji se od 9 elemenata. Ovi elementi se koriste za masažu leđa i stopala.

Dimenzije elementa 26x26 cm.

Lotus jastučić se često koristi kao alternativa Kuznetsov aplikatoru i drugim aplikatorima. Ipak, Lotus je nježniji - vrhovi nisu tako oštri. Kako biste spriječili bolove u leđima na prostirci lotosa, preporuča se ne samo leći, već i izvoditi jednostavne vježbe, ako nema kontraindikacija. Vježbe su opisane u nastavku.
Akupunkturna prostirka je pogodna za ublažavanje napetosti kod bolova u leđima, sustavnog umora, nedostatka energije, kao i za opuštanje i oslobađanje od stresa.

Akupunkturni jastučić radi na principu djelovanja oštrih elemenata na površinu tijela i potiče cirkulaciju krvi. Krv, zauzvrat, intenzivnije dovodi kisik i hranjive tvari u problematična područja.

Čemu služi Lotus aplikator?

• aktivno radi na poboljšanju cirkulacije krvi;
• pomaže kod stresa, umora i nesanice;
• pomaže tijelu da se oporavi nakon fizičkog napora;
• ublažava napetost djelovanjem na živčane završetke;
• poboljšava mišićni tonus, posebno u kombinaciji s vježbanjem.

Indikacije za upotrebu:

• prevencija proširenih vena, bolova u mišićima i leđima;
• prevencija deformiteta stopala, jačanje mišića stopala pri hodu po prostirci;
• normalizacija sna, olakšanje i oporavak od umora;
• vraćanje tonusa i povećanje elastičnosti kože.

Kako koristiti podlogu za masažu:

• postavite prostirku na ravnu površinu i lezite na nju;
• tijekom masaže pokušajte redovito podizati i lagano pokretati tijelo te izvoditi preporučene vježbe;
• preporuča se masaža prije obroka ili sat vremena nakon toga u dobro prozračenoj prostoriji;
• nakon nekoliko minuta korištenja jastučića za nanošenje, osjeća se toplina u području nanošenja;
• nakon masaže poželjno je leći u opuštenom stanju.

Kontraindikacije:

• otvorene rane ili upalni procesi na koži;
• prisutnost tumora i drugih kožnih izraslina (papiloma, bradavica, pigmentnih mrlja)
• druge kontraindikacije za masažu.

Materijali:

Masažna akupunkturna podloga izrađena je od higijenskog, hipoalergenog materijala na bazi PVC-a.

Vježba na Lotus aplikatoru:

1. Jednostavni prečaci. Osim što pogađaju leđa, jačaju trbušne mišiće.
Lijevim dlanom dodirnite desno koljeno. Desna lopatica može ostati na prostirci ili se podići - osjetite kako se osjećate.
Desnim dlanom dodirnite lijevo koljeno.
S oba dlana dodirnite koljena.

2. Kotrljanje po lotos podlozi: naizmjenično podizanje lijeve i desne lopatice dodirujući lijevim dlanom desno rame, desnim dlanom lijevo rame.

3. Polako podizanje nogu.

4. Izvan strunjače vježba Mačička.

5. Lezite na aplikator i deset puta duboko udahnite i izdahnite.

Kompleks vježbi možete nadopuniti ili prilagoditi ovisno o tome koliko vremena imate za vježbanje, kako se osjećate te preporukama liječnika ili trenera. Pazite na svoje osjećaje: vježbanje vam ne bi trebalo stvarati nelagodu, naprotiv, trebali biste se osjećati bolje tijekom i nakon nje.